整骨院の仕事がきつい4つの理由｜拘束時間・休み・給料・体の負担を数字で見る

国の統計で、柔道整復師の平均年収は454.2万円とされています。整骨院で働いている人がこの数字を見ると、「そんなにもらっていない」と感じるかもしれません。朝から夜まで院にいて、休みは週に1日か2日、それで手取りは20万円台前半。この数字は誰の話なのか、と思うのが自然な反応です。

実は、この統計には、小さな整骨院で働く人の多くが含まれていません。整骨院の仕事がきついと言われる理由は、拘束時間の長さ、休みの少なさ、給料の安さ、体への負担の4つに集まります。それぞれがなぜ起きるのかを、統計と法律の数字を手がかりに一つずつ見ていくと、どこまでが仕事そのもののきつさで、どこからが職場によって変えられるきつさなのかが分かってきます。

拘束時間が長いのは受付時間とその前後の準備が勤務になるから

整骨院の一日が長くなるのは、患者さんが来られる時間に合わせて院を開けているからです。仕事帰りの人に来てもらうために、夜まで受付を続ける院は少なくありません。

午前と夜の受付の間に長い休憩を挟む中抜けの一日になりやすい

よくあるのが、午前は9時から12時ごろ、午後は15時から20時ごろまで受付をする形です。間の数時間は休憩になりますが、家に帰るほどの時間はなく、院の近くで過ごすことになります。実際に働いている時間は8時間でも、朝院に入ってから夜院を出るまでは12時間近くになり、拘束されている感覚が強く残ります。

受付の前後の準備と片付けで院にいる時間はさらに延びる

受付を開ける前には掃除や機械の準備があり、受付を閉めたあとも、最後の患者さんの施術、片付け、カルテの整理が続きます。求人票の勤務時間が受付時間のまま書かれていると、毎日1時間前後のずれが出ます。院から求められてしている作業なら、こうした時間も本来は労働時間です。受付が終わってから帰れるまでの実例は、整骨院のブラックな働き方に勤務時代の体験として載せています。

法定労働時間は1日8時間で小さな院は週44時間まで

労働基準法では、働かせてよい時間は原則として1日8時間、週40時間までです。ただし、常時9人以下の労働者を使う保健衛生業などの事業場は「特例措置対象事業場」として、週の上限が44時間になります。スタッフの少ない整骨院はこれにあたることが多く、週44時間を超えた分から残業代の対象になります。

出典：その他の基礎知識～休憩時間など～（大阪労働局）（2026年11月2日確認）

休みが少ないのは土曜も開く院が多く週休1日でも法律上は問題ないから

整骨院の休みは、日曜と祝日に加えて、平日の午後や土曜の午後が半休になる形が多く見られます。週休2日の会社員と比べると、休みが少なく感じるのは当然です。

法律で決まっている休日は週1日だけ

労働基準法が求めているのは、少なくとも毎週1日の休日を与えることです。週休2日は法律の義務ではありません。ただ、1日の労働時間が長い院で休みが週1日だけなら、週の労働時間が上限を超えやすくなります。休みの少なさと労働時間の長さは、セットで見ておく必要があります。

求人票は年間休日の日数で比べる

「日曜・祝日休み」「木曜午後休み」と書かれていても、半休がいくつあり、年末年始や夏休みがどれくらいあるかは院によって違います。求人票に年間休日の日数が書かれていれば、それで比べるのがいちばん確かです。書かれていない院には、応募の前に年間休日を聞いておけば、休みの少なさを入職後に知ることにはなりません。

出典：労働基準法 第35条（e-Gov法令検索）（2026年11月2日確認）

給料が安いと感じやすいのは統計に小さな院が含まれていないから

柔道整復師の給料は、国の統計ではそれほど低く見えません。それでも安いと感じる人が多いのには、はっきりした理由があります。

統計上の平均年収は454.2万円

厚生労働省の職業情報提供サイトでは、令和7年の賃金構造基本統計調査をもとに、柔道整復師の平均年収を454.2万円、月の労働時間を159時間、平均年齢を37.6歳としています。この年収には残業代と賞与が含まれています。

その統計は10人以上の事業所が対象で個人の整骨院の多くは入っていない

賃金構造基本統計調査の集計は、常用労働者が10人以上いる民営の事業所が対象です。院長と数人のスタッフで回している個人の整骨院は、この統計にはほとんど入っていません。統計に出てくるのは、病院や大きなグループ院などで働く柔道整復師が中心ということになります。小さな院で働いている人が統計の年収を見て「自分はもっと低い」と感じるのは、比べている相手が違うからです。

求人倍率は3倍を超え条件のいい院を選べる立場にある

一方で、ハローワークの柔道整復師の求人では、有効求人倍率が3.17倍で、求職者1人に対して3件以上の求人がある計算です。求人に書かれた月給は平均27.8万円でした。働き手のほうが少ないので、給料に不満があるなら、条件のいい院を選んだり、給料を交渉したりできる余地は十分にあります。同じ整骨院でも、売上の大きさと分け方の違いで、給料には大きな開きが出ます。

出典：職業情報提供サイト（jobtag）柔道整復師／令和6年賃金構造基本統計調査の概況（2026年11月2日確認）

体力仕事がこたえるのは前かがみの施術を一日中続けるから

施術はベッドの横に立ち、患者さんの体に向かって手を使い続ける仕事です。患者さんの多い院では、施術する側の体にも日ごとに疲れが積み重なります。

前かがみや中腰の姿勢が長く続き腰と手首に負担がかかる

国の腰痛予防の指針では、前かがみ、中腰、ひねりといった不自然な姿勢を避け、避けられない場合も程度を小さくして、回数と時間を減らすよう求めています。立ったままの同じ姿勢を長く続けないことも挙げられています。ベッドに向かって前かがみで施術を続ける働き方は、まさにこの姿勢の連続です。押す、揉むといった手技を繰り返すので、手首や指にも負担がたまります。

施術の合間に姿勢を変え静かに伸ばす時間をつくる

同じ指針では、休憩のときに姿勢を変えることや、負担の大きい作業がなるべく続かないよう、ほかの作業と組み合わせることを勧めています。体操は、筋肉を伸ばした状態で止める静的なストレッチが中心で、息を吐きながら20〜30秒ほど伸ばし続けるのがよいとされています。患者さんが入れ替わるわずかな時間に腰を反らしたり、手首を伸ばしたりするだけでも、一日の終わりの疲れ方はだいぶ違うはずです。

1日の施術人数が多すぎる院では工夫にも限界がある

指針は、過労を引き起こすような長時間の勤務を避けることも求めています。休みなく患者さんが続き、施術の合間に体を伸ばす時間すらない院では、本人の工夫だけで負担を減らすのは難しくなります。体の痛みが続いているなら、医療機関を受診して状態を確かめたうえで、手技の量が減らせる職場への移り先も考えておきたいところです。

出典：職場における腰痛予防対策指針及び解説（2026年11月2日確認）

きつさを減らせる職場の選び方

4つのきつさのうち、仕事そのものに付いてくるのは体への負担の一部だけで、拘束時間、休み、給料は院によって大きく変わります。求人票と見学で、次の点を確かめておくと、きつさの少ない職場を選びやすくなります。

整骨院の働き方そのものが合わないと感じるなら、日中に仕事が終わる整形外科や介護施設に移る道もあります。今の院を離れるかどうかの整理には、整骨院の仕事を辞めたいときに考えることが使えます。

まとめ

整骨院の仕事がきついと言われる理由は、受付時間に合わせた長い拘束時間、週1日でも問題にならない休日の決まり、小さな院が入っていない統計とのずれから来る給料の不満、前かがみの施術を続ける体への負担の4つです。

このうち拘束時間、休み、給料は院によって大きく違い、柔道整復師の求人倍率は3倍を超えています。条件を比べて選べる立場にあることを知っておくと、今のきつさを我慢し続ける以外の道が見えてきます。